Precious Momentmu Terganggu? Atasi dengan cara ini!
Blog Contest /
Lifestyle
·
67 comments
14 October 2016
Menjaga kondisi tubuh adalah
salah satu hal wajib bagi setiap orang, apalagi jika memiliki segudang
aktifitas, karena kesehatan tubuh merupakan point utama untuk menunjang segala
aktifitas yang kita miliki. Begitu pula dengan saya, seorang pegawai kontraktor
yang harus siap 24 jam untuk melakukan segala pekerjaan dengan tenggat deadline
yang sudah mepet. Hasilnya? Selama satu minggu ini saya selalu lembur demi
mengejar pekerjaan yang harus selesai pada waktunya. Ya, begitulah dunia
kontraktor, kita harus siap sedia untuk lembur demi merampungkan segala
pekerjaan yang harus diserahkan pada pemilik proyek keesokan paginya. Dan
jangan ditanya lagi bagaimana kondisi saya selama seminggu ini, capek parah! Entah
dalam segi fisik juga pikiran, ya menurut saya minggu-minggu ini merupakan
minggu terberat selama saya bekerja sebagai pegawai kontraktor dalam setahun
ini. Bekerja lembur memang sudah biasa saya lakukan, tapi lembur hingga diatas
jam 11 malam disetiap harinya itu memang sesuatu sekali.
Ya begitulah dunia kontraktor,
kita harus siap tahan banting untuk menghadapi segala kondisi yang ada didepan
mata. Masuk kerja pagi dan pulang tengah malam adalah satu hal yang sangat biasa,
kerja lembur, tumpukan pekerjaan yang banyak bahkan hari Minggu pun kita
terkadang harus masuk demi menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan yang ada. Bekerja
menjadi seorang kontraktor memang memiliki tantangan tersendiri, lelah fisik
dan pikiran seakan sudah takdirnya menjadi satu paket pada profesi yang sering
di cap sebagai dunia para lelaki ini.
Meskipun memiliki segudang
pekerjaan yang harus saya selesaikan dengan mengorbankan jam istirahat yang
saya miliki, saya sadar bahwa kondisi tubuh harus saya jaga, karena dengan
menjaga kesehatan tubuh segala aktifitas yang harus saya lakukan akan berjalan
dengan lancar. Dengan segala aktifitas berat yang saya lakukan belakangan ini
saya selalu memiliki tips-tips tersendiri jika ingin membuat tubuh saya tidak
cepat drop ataupun tidak sampai jatuh sakit, hal ini selalu saya perhatikan
karena dengan menjaga kesehatan tubuh, semua precious moment yang akan saya
lakukan tidak terganggu dan berjalan dengan lancar.
Berikut beberapa tips yang saya lakukan demi bertempur dengan segala macam deadline yang sudah menghantui saya selama ini:
Berikut beberapa tips yang saya lakukan demi bertempur dengan segala macam deadline yang sudah menghantui saya selama ini:
1| Istirahat
yang Cukup
Well, sepertinya
dengan waktu kerja yang lembur hingga tengah malam akan susah untuk medapatkan
istirahat yang cukup. “Istirahat yang cukup” menurut saya disini adalah gunakan
waktu luang sekecil mugkin kalian untuk istrahat, entah mengistirahatkan
pikiran atau badan kalian. Seperti contoh, pada saat istirahat kerja meskipun
hanya satu atau setengah jam, gunakan waktu tersebut untuk isirahat dan
tinggalkan pekerjaan kalian terlebih dahulu.
2| Makan
Teratur
Jangan sampai
telat makan! Yap, hal ini wajib hukumnya bagi kalian yang selalu dihadapkan
dengan segala aktifitas berat. Dengan makan dengan teratur asupan gizi yang
dibutuhkan oleh tubuh akan selalu terpenuhi. Maka dari itu biasakan diri kita untuk
tidak menunda makan jika sudah merasa lapar, karena dengan menunda makan akan
membuat lambung kita kosong, sehingga tidak ada bahan makanan yang diproses
dalam lambung, dan hal ini akan menyebabkan penyakit. Selain itu biasakan untuk
selalu sarapan pagi, karena dengan membiasakan sarapan pagi tubuh kita akan
mendapatkan energi dari makanan yang kita makan yang bisa dijadikan sebagai
modal awal untuk melakukan segala aktifitas.
3| Konsumsi Buah dan Sayuran
3| Konsumsi Buah dan Sayuran
Mengkonsumsi
buah dan sayuran sangat bermanfaat bagi tubuh. Seperi yang kita tahu bahwa buah
dan sayuran memiliki banyak vitamin yang cukup tinggi. Vitamin berperan penting
bagi tubuh guna menghasilkan atau memproduksi energi yang sangat kita butuhkan
dalam menjalankan segala pekerjaan yang kita lakukan.
4| Perbanyak
Minum Air Putih
Air putih dapat
membantu meningkatkan fokus otak kita dan juga dapat mengembalikan tenaga yang
hilang agar dapat bekerja kembali secara normal, untuk itu jika kita memiliki
segudang aktifitas apalagi jika selalu dihadapkan dengan segudang pekerjaan
usahakan kita selalu mengkonsumi air putih karena dengan mengkonsumsi air putih
tenaga-tenaga yang hilang setelah kita gunakan untuk berfikir akan dapat pulih
kembali dan kita dapat beraktifitas lagi dengan normal.
5| Konsumsi
Multivitamin
Dengan aktifitas
saya sebagai seorang pekerja kontraktor yang bisa dibilang cukup melelahkan,
saya selalu merasakan apabila merasa tiak enak badan, seperti tubuh kekurangan
istirahat atau butuh perhatian lebih, yap beberapa hari ini memang tubuh saya
terlalu diforsir, dan saya juga sudah merasakan jika tubuh saya mengeluarkan sinyal-sinyal
warning. Karena tidak ingin jatuh sakit, maka dari itu saya memilih untuk
meminum multivitamin yang mengandung banyak vitamin dan juga mineral guna
menjaga kesehatan dan memulihkan tenaga saya akhir-akhir ini.
Itulah multivitamin-mineral yang saya pilih untuk membantu memenuhi kebutuhan dan mineral saya pada saat keadaan kondisi badan saya terasa sangat lelah dan kurang fit. Theragran-M Multivitamin - Mineral bisa dibilang sangat ampuh, karena disaat sinyal-sinyal warning pada tubuh saya sudah mulai muncul Theragran-M Multivitamin - Mineral ini mampu meredakannya.
Theragran-M Multivitamin - Mineral ini diproduksi oleh PT Taisho Pharmaceutical Indonesia Tbk yang merupakan
suplemen yang dibutuhkan tubuh pada masa penyembuhan sakit. Theragran-M Multivitamin - Mineral dilengkapi dengan
(lihat table) yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral setelah sakit.
Selain itu Theragran-M Multivitamin - Mineral sudah diresepkan oleh para dokter selama 40 tahun sejak tahun 1976, yang sangat cocok untuk masa penyembuhan berbagai jenis sakit yang sangat membutuhkan dukungan daya tahan tubuh secara maksimal. Theragran-M Multivitamin - Mineral juga sudah terdaftar di BPOM dan HALAL jadi untuk para muslim tidak perlu khawatir ya!
Isi 1 Strip @ 4 tablet salut gula |
Bentuk tablet Theragran-M Multvitamin-Mineral |
Jadi nggak
pengen dong, Precious Moment kalian hilang gitu aja karena sakit yang kalian
alami? Masa kalah sih dengan setumpuk pekerjaan? Maka dari itu pilihlah THERAGRAN-M
MULTIVITAMIN – MINERAL sebagai multivitamin yang tepat untuk tubuh kalian!
Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh
Blogger Perempuan dan Taisho