Precious Momentmu Terganggu? Atasi dengan cara ini!

Menjaga kondisi tubuh adalah salah satu hal wajib bagi setiap orang, apalagi jika memiliki segudang aktifitas, karena kesehatan tubuh merupakan point utama untuk menunjang segala aktifitas yang kita miliki. Begitu pula dengan saya, seorang pegawai kontraktor yang harus siap 24 jam untuk melakukan segala pekerjaan dengan tenggat deadline yang sudah mepet. Hasilnya? Selama satu minggu ini saya selalu lembur demi mengejar pekerjaan yang harus selesai pada waktunya. Ya, begitulah dunia kontraktor, kita harus siap sedia untuk lembur demi merampungkan segala pekerjaan yang harus diserahkan pada pemilik proyek keesokan paginya. Dan jangan ditanya lagi bagaimana kondisi saya selama seminggu ini, capek parah! Entah dalam segi fisik juga pikiran, ya menurut saya minggu-minggu ini merupakan minggu terberat selama saya bekerja sebagai pegawai kontraktor dalam setahun ini. Bekerja lembur memang sudah biasa saya lakukan, tapi lembur hingga diatas jam 11 malam disetiap harinya itu memang sesuatu sekali.

Ya begitulah dunia kontraktor, kita harus siap tahan banting untuk menghadapi segala kondisi yang ada didepan mata. Masuk kerja pagi dan pulang tengah malam adalah satu hal yang sangat biasa, kerja lembur, tumpukan pekerjaan yang banyak bahkan hari Minggu pun kita terkadang harus masuk demi menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan yang ada. Bekerja menjadi seorang kontraktor memang memiliki tantangan tersendiri, lelah fisik dan pikiran seakan sudah takdirnya menjadi satu paket pada profesi yang sering di cap sebagai dunia para lelaki ini.

Meskipun memiliki segudang pekerjaan yang harus saya selesaikan dengan mengorbankan jam istirahat yang saya miliki, saya sadar bahwa kondisi tubuh harus saya jaga, karena dengan menjaga kesehatan tubuh segala aktifitas yang harus saya lakukan akan berjalan dengan lancar. Dengan segala aktifitas berat yang saya lakukan belakangan ini saya selalu memiliki tips-tips tersendiri jika ingin membuat tubuh saya tidak cepat drop ataupun tidak sampai jatuh sakit, hal ini selalu saya perhatikan karena dengan menjaga kesehatan tubuh, semua precious moment yang akan saya lakukan tidak terganggu dan berjalan dengan lancar.

Berikut beberapa tips yang saya lakukan demi bertempur dengan segala macam deadline yang sudah menghantui saya selama ini:

1| Istirahat yang Cukup

Well, sepertinya dengan waktu kerja yang lembur hingga tengah malam akan susah untuk medapatkan istirahat yang cukup. “Istirahat yang cukup” menurut saya disini adalah gunakan waktu luang sekecil mugkin kalian untuk istrahat, entah mengistirahatkan pikiran atau badan kalian. Seperti contoh, pada saat istirahat kerja meskipun hanya satu atau setengah jam, gunakan waktu tersebut untuk isirahat dan tinggalkan pekerjaan kalian terlebih dahulu.  

2| Makan Teratur

Jangan sampai telat makan! Yap, hal ini wajib hukumnya bagi kalian yang selalu dihadapkan dengan segala aktifitas berat. Dengan makan dengan teratur asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh akan selalu terpenuhi. Maka dari itu biasakan diri kita untuk tidak menunda makan jika sudah merasa lapar, karena dengan menunda makan akan membuat lambung kita kosong, sehingga tidak ada bahan makanan yang diproses dalam lambung, dan hal ini akan menyebabkan penyakit. Selain itu biasakan untuk selalu sarapan pagi, karena dengan membiasakan sarapan pagi tubuh kita akan mendapatkan energi dari makanan yang kita makan yang bisa dijadikan sebagai modal awal untuk melakukan segala aktifitas.

3| Konsumsi Buah dan Sayuran

Mengkonsumsi buah dan sayuran sangat bermanfaat bagi tubuh. Seperi yang kita tahu bahwa buah dan sayuran memiliki banyak vitamin yang cukup tinggi. Vitamin berperan penting bagi tubuh guna menghasilkan atau memproduksi energi yang sangat kita butuhkan dalam menjalankan segala pekerjaan yang kita lakukan.

4| Perbanyak Minum Air Putih

Air putih dapat membantu meningkatkan fokus otak kita dan juga dapat mengembalikan tenaga yang hilang agar dapat bekerja kembali secara normal, untuk itu jika kita memiliki segudang aktifitas apalagi jika selalu dihadapkan dengan segudang pekerjaan usahakan kita selalu mengkonsumi air putih karena dengan mengkonsumsi air putih tenaga-tenaga yang hilang setelah kita gunakan untuk berfikir akan dapat pulih kembali dan kita dapat beraktifitas lagi dengan normal.

5| Konsumsi Multivitamin

Dengan aktifitas saya sebagai seorang pekerja kontraktor yang bisa dibilang cukup melelahkan, saya selalu merasakan apabila merasa tiak enak badan, seperti tubuh kekurangan istirahat atau butuh perhatian lebih, yap beberapa hari ini memang tubuh saya terlalu diforsir, dan saya juga sudah merasakan jika tubuh saya mengeluarkan sinyal-sinyal warning. Karena tidak ingin jatuh sakit, maka dari itu saya memilih untuk meminum multivitamin yang mengandung banyak vitamin dan juga mineral guna menjaga kesehatan dan memulihkan tenaga saya akhir-akhir ini.

THERAGRAN-M MULTIVITAMIN – MINERAL

 

Itulah multivitamin-mineral yang saya pilih untuk membantu memenuhi kebutuhan dan mineral saya pada saat keadaan kondisi badan saya terasa sangat lelah dan kurang fit. Theragran-M Multivitamin - Mineral bisa dibilang sangat ampuh, karena disaat sinyal-sinyal warning pada tubuh saya sudah mulai muncul Theragran-M Multivitamin - Mineral ini mampu meredakannya.

Theragran-M Multivitamin - Mineral ini diproduksi oleh PT Taisho Pharmaceutical Indonesia Tbk yang merupakan suplemen yang dibutuhkan tubuh pada masa penyembuhan sakit. Theragran-M Multivitamin - Mineral dilengkapi dengan (lihat table) yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral setelah sakit. 

Selain itu Theragran-M Multivitamin - Mineral sudah diresepkan oleh para dokter selama 40 tahun sejak tahun 1976, yang sangat cocok untuk masa penyembuhan berbagai jenis sakit yang sangat membutuhkan dukungan daya tahan tubuh secara maksimal. Theragran-M Multivitamin - Mineral juga sudah terdaftar di BPOM dan HALAL jadi untuk para muslim tidak perlu khawatir ya!

Isi 1 Strip @ 4 tablet salut gula

Bentuk tablet Theragran-M Multvitamin-Mineral

Dengan kandungan vitamin dan mineral yang dimiliki Theragran-M Multivitamin - Mineral ini kita tidak perlu khawatir dalam menjaga kesehatan, termasuk pada saat kita harus kerja lembur setiap hari. Terbukti setelah saya mengkonsumsi Theragran-M Multivitamin - Mineral ini, mesikpun setiap ahrinya saya selalu pulang diatas jam 11 malam, kondisi tubuh saya masih tetap fit (meskipun pegal sana sini masih ada sih.hehe) dan bisa menyelesaikan pekerjaan saya secara tepat waktu. Theragran-M Multivitamin - Mineral ini tidak memiliki efek samping ya, selama dipakai sesuai sesuai dengan aturan pakai, yaitu sehari sekali saat atau sesudah makan atau sesuai anjuran dokter.

Jadi nggak pengen dong, Precious Moment kalian hilang gitu aja karena sakit yang kalian alami? Masa kalah sih dengan setumpuk pekerjaan? Maka dari itu pilihlah THERAGRAN-M MULTIVITAMIN – MINERAL sebagai multivitamin yang tepat untuk tubuh kalian!

Artikel ini diikutsertakan dalam lomba blog yang diselenggarakan oleh

Blogger Perempuan dan Taisho